Kwaliteit van leven en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer uw bewegen wordt beperkt dan gaat dit ten koste van uw functioneren. Het belangrijkste doel van fysiotherapie is het stimuleren en herstellen van uw gezondheid. Dit kan het gevolg zijn van pijn, een lage algehele belastbaarheid, beperkte mobiliteit, verminderde kracht of een slechte coördinatie. Als fysiotherapeut maken we vervolgens gebruik van een breed scala aan behandelmethoden om u te helpen:
Educatie
Wanneer u kennis heeft over uw blessure dan is dit goed voor het herstel. Het is belangrijk dat u weet wat er aan de hand is, welke gevolgen dit heeft en wat u kunt doen om naar uw doelen toe te werken. Tevens helpt het u begrijpen waarom behandeltechnieken worden ingezet. Bij langdurige klachten is het helemaal belangrijk dat u uw eigen specialist wordt om weer optimaal te gaan bewegen. Dit draagt bij aan het voorkomen en/of verminderen van angst tot bewegen en andere negatieve emoties die kunnen leiden tot een afwijkend herstel.
Mobilisaties / manipulaties
Wanneer er sprake is van pijn, stijfheid of een verminderde bewegingsuitslag kunnen mobilisaties bijdragen aan het herstel. Door middel van specifieke manuele technieken wordt het gewricht met minimale belasting bewogen. Dit leidt tot pijndemping via het zenuwstelsel en een verbeterde mobiliteit. Dit maakt het mogelijk om bewegingen te maken zonder dat u beperkt wordt. Een volgende fysiotherapeutische behandeling kan kracht- en coördinatietraining zijn om uw bewegen verder op te bouwen.
Triggerpoint therapie
Als gevolg van bijvoorbeeld overbelasting en houding kan er een geïrriteerde plek in een spier ontstaan. Dit kenmerkt zich door verharde knoop of streng in een spier die overgevoelig is. Dit kan tevens uitstraling van de pijn geven op andere plekken als waar de spier is aangedaan; bijvoorbeeld als hoofdpijn. Triggerpoint therapie richt zich op het verminderen van de pijn en verbeteren van de functie van de spier door aanhoudende lokale druk uit te oefenen op de geïrriteerde plek gevolgd door rekoefeningen. Zie ook dry needling voor informatie over een naaldtechniek die kan bijdragen aan het verminderen van klachten door een triggerpoint.
Oefentherapie
Oefentherapie richt zich op oefeningen die kunnen bijdragen aan het verbeteren van de mobiliteit, lichaamsbesef en houding. Als gevolg van een blessure of juist als oorzaak kan dit ervoor zorgen dat u klachten ervaart. Deze behandeling heeft acute verbetering van de klacht en preventie in de toekomst ten doel.
Kracht- en coördinatietraining
Door pijn kan het zijn dat u anders gaat bewegen. Dat kan heel nuttig zijn wanneer het net gebeurd is; u krijgt acuut pijn in de rug, voelt zich stijf en gaat op een andere manier bewegen. Dit maakt het mogelijk dat het aangedane weefsel zich kan herstellen tijdens de ontstekingsfase. Maar deze korte aanpassing kan ongewild in stand worden gehouden en voordat u het weet beweegt u voor langere tijd afwijkend. Hierdoor wordt weefsel mogelijk onder belast en raakt het verzwakt of wordt de coördinatie slechter. Dit kan bijvoorbeeld ook gebeuren na een operatie, breuk of verzwikking. Het is in dat geval belangrijk om met behulp van kracht- en coördinatietraining uw bewegen weer te herstellen. Want een ernstig verminderde kracht en coördinatie kunnen ertoe leiden dat de klacht niet hersteld en/of dat u meer risico loopt om in de toekomst een blessure op te lopen.
Dry needling
Deze techniek richt zich op de behandeling van triggerpoints met behulp van een accupunctuur naald. Het doel is verbetering van de pijn, mobiliteit en spierkracht. Wanneer de naald de spierknoop bereikt ontstaat een reflexmatige samentrekking van het spierweefsel vanuit het ruggenmerg. Na een kortdurende beurse nareactie ontstaat in zeven tot tien dagen een vermindering van pijn en verbetering van het bewegen. Doordat de naald dieper in het weefsel komt als regulier triggerpoint therapie kan het effectiever zijn om de aangedane triggerpoint te bereiken.
(Medical) Taping
Bij sommige klachten kan het bijdragen om (elastische) tape te gebruiken. Dit kan bedoeld zijn om de pijn te verminderen en om bewust te worden van specifieke houdingen of bewegingen die het herstel negatief kunnen beïnvloeden.
Voor complexe gezondheidsproblemen aan gewrichten, zenuwen en spieren, waarbij de wervelkolom een centrale rol speelt.
