Fysiotherapie blog

Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Enkel-ImpingementGiannini, S., Buda, R., Mosca, M., Parma, A., & Di Caprio, F. (2013). Posterior ankle impingement. Foot and Ankle International, 34(3), 459–465

Enkel – Soft tissue impingement

Soft tissue impingement van de enkel kan een complexe en aanhoudende klacht zijn. Kracht- en coördinatietraining kan positief bijdragen voor herstel.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-PeriodiseringSoligard, T., Schwellnus, M., Alonso, J. M., Bahr, R., Clarsen, B., Dijkstra, H. P., Gabbett, T., Gleeson, M., Hägglund, M., Hutchinson, M. R., Janse Van Rensburg, C., Khan, K. M., Meeusen, R., Orchard, J. W., Pluim, B. M., Raftery, M., Budgett, R., & Engebretsen, L. (2016). How much is too much? (Part 1) International Olympic Committee consensus statement on load in sport and risk of injury. British Journal of Sports Medicine, 50(17), 1030–1041.

Training – Daily Undulating Periodisation (DUP)

DUP leidt tot betere ontwikkeling van maximaal kracht in vergelijking tot andere methoden. Resultaten op het gebied van hypertrofie zijn vergelijkbaar.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Hamstring-BlessureMacDonald, B., McAleer, S., Kelly, S., Chakraverty, R., Johnston, M., & Pollock, N. (2019). Hamstring rehabilitation in elite track and field athletes: Applying the British Athletics Muscle Injury Classification in clinical practice. British Journal of Sports Medicine, 53(23), 1464–1473

Hamstring blessure

Hamstring blessures komen frequent voor bij sprinten, schieten en trappen. Bij graad 1 en 2 dient min. 4 weken gerevalideerd te worden.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Enkel-AnatomieCarreira, D. S., & Ueland, T. E. (2020). Ankle Impingement: A Critical Analysis Review. JBJS Reviews, 8(5), e0215.

Verzwikte enkel / inversie trauma

Een verzwikte enkel werd gezien als een kleine blessure. Echter houdt 1 op de 3 mensen na een jaar klachten en na 5 tot 7 jaar nog 20-39%.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Training-OntwikkelingHughes, D. C., Ellefsen, S., & Baar, K. (2018). Adaptations to endurance and strength training. Cold Spring Harbor Perspectives in Medicine, 8(6), 1–17.

Trainingsadaptaties

Het aantal sets, herhalingen en de intensiteit zijn van invloed of de trainingsadaptaties in ons lijf meer neuromusculair of structureel van aard zijn.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Knie-MeniscusFox, A. J. S., Wanivenhaus, F., Burge, A. J., Warren, R. F., & Rodeo, S. A. (2015). The human meniscus: A review of anatomy, function, injury, and advances in treatment. Clinical Anatomy, 28, 269–287.

Herstel van meniscus klachten

De menisci dragen bij aan de smering, het overdragen en verspreiden van de belasting, en daarmee aan de stabiliteit en het absorberen van krachten. Klachten aan de meniscus kunnen voorkomen in alle leeftijdsgroepen en bij veel verschillende activiteiten. Een succesvol herstel bij een meniscus blessure hangt af van uw leeftijd, de tijdsduur sinds het ontstaan van de symptomen en bijvoorbeeld het type scheur.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Manuele-Therapie-Spit-lage-rugpijn-klachtenGeorge, S. Z., Fritz, J. M., Silfies, S. P., Schneider, M. J., Beneciuk, J. M., Lentz, T. A., Gilliam, J. R., Hendren, S., Norman, K. S., Beattie, P. F., Bishop, M. D., Goertz, C., Hunter, S., Olson, K. A., Rundell, S. D., Schmidt, M., Shepard, M., Vining, R., Buzzanca, K. E., … Sundaram, M. (2021). Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. In Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (Vol. 51, Issue 11, pp. CPG1–CPG60).

Wat te doen bij acute lage rugpijn (spit)?

Pijn in de onderrug is een zeer veel voorkomende blessure. Indien u acute lage rugpijn ervaart zijn de klachten meestal kortdurend (zo’n zes weken) met minimale tot geen lange termijn gevolgen. Fysiotherapie kan bijdragen aan het inrichten van een gunstig herstelproces.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS)Wilk, K. E., Reinold, M. M., & Andrews, J. R. (2008). The Athlete’s Shoulder (2th ed.). Churchill Livingstone

Subacromiaal pijnsyndroom (SAPS)

Schouderpijn is een frequent voorkomende blessure. SAPS kan zich presenteren rond de schouderkop, bovenarm en kan zich hebben uitgebreid naar de nek-schouder regio of onderarm. Deze pijn kan gevoeld worden tijdens tillen en reiken, met name tijdens zijwaarts heffen en boven schouderhoogte.
Lees meer
Halbe-Kooter-Castricum-Fysiotherapie-Patellofemoraal-Pijnsyndroom-KnieBrukner, P., & Khan, K. (2017). Clinical sports medicine (5th ed.). McGraw Hill.

Patellofemoraal pijnsyndroom

Patellofemoraal pijnsyndroom wordt gedefinieerd als pijn rond of achter de knieschijf welke toeneemt tijdens activiteiten die het gewricht belasten.
Lees meer

Waarom? Omdat u…

  • … één therapeut zoekt voor een totaal oplossing.
  • … één therapeut wilt die bekend is met sporten als hardlopen, Crossfit, veld- en zaalsporten.
  • … de onderliggende oorzaak en niet enkel de symptomen wilt aanpakken als dat haalbaar is.
  • … gelooft in meten = weten.
  • … preventie belangrijk vindt om gezond de toekomst tegemoet te treden.

+250 tevreden klanten per jaar

Gem. beoordeling van 9,3

Van harde werker tot topsporter

Contact:

Manueel en fysiotherapeut Castricum
Halbe Kooter
tel: 06-11060336
E-mail: info@halbekooter.com

Bereikbaar:

Maandag: 12.00 – 20.30 uur
Di – Vr: 07.30 – 17:00 uur
Za – Zo: Gesloten

Werkzaam bij:

Fysiotherapie Castricum
in Full of Life Castricum
Castricummer Werf 84
1901RT Castricum
Tel.: 0251-672030

Halbe-Kooter-Castricum-Manuele-Therapie-Locatie
© Copyright - Halbe Kooter